私はスイカが大好きです

私はスイカが大好きです。夏は毎日食べた〜い❣️

スイカの名産地、神奈川県三浦市に行ってきました。沢山のスイカに囲まれて幸せ💕

スイカの赤い実には、リコピン、カロチン、カリウムなどが含まれています。特にカリウムは、身体の水分量調整するために欠かすことができない栄養素です。熱中症や夏バテ防止にも、その効果を発揮してくれます。

スイカの白い部分には、シトルリン、という成分が豊富です。アミノ酸の一種で、血管の拡張を促し血流を改善する作用があると言われています。私は塩で一夜漬けにして食べています。